水晶娱乐场优惠红利·孕晚期仰卧压迫子宫,左侧睡被评为孕期最佳睡姿,医生:不要盲从

作者:匿名 2019-12-29 20:31:11 阅读量:4894

水晶娱乐场优惠红利·孕晚期仰卧压迫子宫,左侧睡被评为孕期最佳睡姿,医生:不要盲从

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孕妈妈是全家的重点保护对象,我姐怀孕的期间,衣食住行都被安排的妥妥当当的。

但是在睡觉这个问题上,我姐和家人一直都有很大的冲突。

我姐:怀孕的人是我,为什么不能按照我喜欢的方式睡?

家人:因为你喜欢的方式有可能会害了孩子呀!

很多孕妈妈在怀孕期间都会想着去学一些孕期知识,在书上或者是咨询一些专家,关于睡姿问题得到的建议可能是:左侧睡。

久而久之,左侧睡也就成了一个不成文的规定。

但是我姐在孕期,真的很喜欢仰卧睡,在孕早期的时候,经常是“大”字型,但是随着时间的增长以及我妈的教育,我姐也慢慢接受了左侧睡。

在孕中期的时候,她开始胸闷气短,经常在晚上睡觉的时候被呼吸憋住。于是我们去了医院,到了医院检查完后,确定了宝宝没有问题,大人也没有问题。

随后我姐便跟医生聊起睡姿的问题,问医生可不可以不固定睡姿,因为保持同一个动作真的是太辛苦了。

医生却说:“谁让你一直保持同一个动作了?况且我们是建议在孕后期左侧睡,但并不是所有人都适合左侧睡。要根据自身情况而定,如果让子宫右旋的孕妇左侧睡不是害了人家吗?”

听完医生说的话,我姐如释重负,就差把医生说的录下来回家放给大家听了,因为她终于可以不固定睡姿了。

其实左侧睡并不是像我们平时侧立90度的睡姿,对于孕妇来说,左侧睡只需要轻轻左侧,大约15-30度就可以了。千万不要侧立90度!千万不要!

这里有一个小知识需要和大家强调一下,左侧睡是进入孕晚期之后的建议睡姿,注意,是孕晚期。并没有人说要求整个孕期都保持同一个姿势!

其实我们睡觉主要是为了休息嘛,所以适合自己的方法就是最好的,但是孕妈妈们要记得提前咨询专业人士哦。

▶ 什么人适合不左侧睡?

一般情况下都是适合左侧睡的,如果你不是一般情况,就不要左侧睡。

◆ 首先,心脏不好的孕妈妈就不适合左侧睡。这类妈妈如果左侧睡会刺激到心脏,心率血压都会提高。

◆ 其次,子宫左旋的孕妈妈是不适合左侧睡。因为一般情况下大家的子宫是会天生右旋的,所以专业人士建议左侧睡,但是如果您天生左旋,那么就不要选择左侧睡,会压迫到血管。

至于怎么判断自己是右旋还是左旋,可以看自己的b超报告哦,报告上面是会有提示的。

▶ 什么人适合左侧睡?

说完不适合左侧睡的孕妈妈,我们再说说适合左侧睡的孕妈妈。

◇ 首先,患有高血压的人可以尝试左侧睡,这种方法可以有效的改善孕妈妈的血液循环。进一步改善孕妈妈的大脑供血,有助于给宝宝供氧等等。

◇ 其次,下肢有明显的浮肿的孕妈妈是非常适合左侧睡的,左侧睡可以增加孕妈妈的心血量,有效减弱浮肿。

1)趴着

趴着睡是坚决不可以的!正常情况下可能会有人习惯了趴着睡,在晚上会不自觉的转过去,加上孩子的月份比较小,没有显怀所以也没有什么阻碍。

但是趴着睡仍然会压迫到宝宝,所以孕妈妈们要在孕早期的时候尽量改过来哦。

2)仰卧

在孕早期和中期的时候可以,但是后期还是不要啦,因为孕后期的时候,随着宝宝的增长,仰卧压迫到子宫对宝宝供氧有影响。

并且如果是长时间的仰卧还可能会引起静脉曲张以及其他症状,导致孕妈妈大脑供血不足等。

建议宝妈们可以在孕中期适当的去适应左侧睡,避免到晚期的时候由于不适应出现乏累的情况。

3)右侧睡

除了左侧睡当然还有右侧睡,其实段时间的转换姿势是完全可以的,但是长时间的右侧睡,对于子宫右旋的妈妈来说,严重的时候会引起胎儿的窒息。

写在最后

夜暗方显万颗星,灯明始见一缕尘,终有一个人的出现会让你觉得人间值得。

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