喝很多水为何还口干?你该滋阴了……

作者:匿名 2019-10-21 12:42:36 阅读量:1503

秋分过后,广州的秋季气氛越来越浓,其中最明显的是空气越来越干燥和凉爽。广州中医药大学第一附属医院院长单季峻在几天前的接待会上遇到了几个有“秋燥”症状的病人,如嘴唇皲裂、皮肤干燥和瘙痒。这个季节疗养的重点是“养阴润燥”。

喝了很多水后,你为什么还渴?

“医生,我喝了很多水。我不能再喝了。为什么我的嘴还是干的?”一个病人问道。主任医师山季峻回答说,秋季干燥损害人体内的阴和体液,经常导致口渴、嘴唇干燥、喉咙干燥、喉咙发痒、甚至喉咙痛、声音嘶哑等症状。当然,多喝水是对的。如果秋季干燥症状无法缓解,银耳、雪梨、百合、莲子可经常用来煮汤或糖水,具有润肺生津、滋阴润燥的功效。

这个季节,少吃或不吃辛辣的油炸食物(如烟草、酒精、油炸花生、瓜子、辣椒、孜然、烤肉串等)。),否则往往会有助于干燥和伤害阴,加重秋季干燥的症状。

秋燥伤肺,一老一少都要小心。

据山季峻说,秋天的干燥仍然喜欢伤害肺部。如果此时身体的抵抗力下降,很容易导致呼吸道粘膜不断受到冷热刺激。所谓“虚邪贼风”反复扰弱,削弱抵抗力。它为病原微生物提供了机会。感冒和流感极易传染,还会导致扁桃体炎、气管炎和肺炎。老人和孩子都比较虚弱,所以我们应该更加小心。

在此期间,应避免疲劳,并确保充足的睡眠。这不仅有助于提高身体的正气,保持第一个“关口”,还能有效缓解秋季疲劳造成的身体疲劳、易疲劳和精神衰弱。此外,老人和孩子在这段时间外出时可以多带几套衣服。衣服出汗时应及时更换,进入空调环境或感觉凉爽时应及时添加。

这个季节既不冷也不热,最适合运动,尤其是户外运动。锻炼有助于促进身体健康。只有正气充足,外感才不易侵入。正如《黄帝内经》所说,“正气藏于体内,邪不可干”。中老年人可以选择快走、八段锦、太极拳等运动,避免出汗运动。

专家简介:季峻山

广州中医药大学第一附属医院院长,中国医师,从事医生工作40多年,具有丰富的医学教学和研究经验。他特别擅长防治心脑血管疾病,如高血压、冠心病、心律失常、心瓣膜疾病、心力衰竭、高脂血症、动脉硬化、脑血管疾病等。他在这些疾病的日常调理和保健方面也有一些经验。

就诊地点和时间:广州中医药大学第一附属医院岭南诊所(星期二下午)紫河潭德中医诊所(星期一和星期五下午)

温/记者陈晖

(编辑:高红霞、罗宇)

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